Хамелеонатон бояд дошта бошад.

● Бюстгалтерҳои синамаконӣ (на камтар аз 3 дона)

● Сарпӯшҳои синаи зидди рехтан

● либосе, ки ҳангоми синамаконӣ пӯшидан лозим аст

● Интиқолдиҳандагони кӯдакон

1. Бюстгалтеркаи дурустро интихоб кунед

Бюстгалтерраи ширдиҳӣ махсус барои додани шир пешбинӣ шудааст ва косаро алоҳида кушодан мумкин аст.Чӣ тавр интихоб ва истифода бурдани он?

● Пеш аз таваллуди кӯдак, як ё ду пиёла калонтар аз пиёлае, ки ҳангоми ҳомиладорӣ доштед, харед, зеро сина пас аз оғози истеҳсоли муқаррарии шир калон мешавад.

● Пас аз қатъ шудани истеҳсоли муқаррарии шир ва калоншавии сина (одатан дар ҳафтаи дуюм) 3 дона бюстгалтер харед (яке барои пӯшидан, дигаре иваз кардан ва дигаре барои эҳтиёт).

● Бюстгалтер бояд ба тағирёбии андозаи сина пеш аз ғизо ва баъд аз ғизо мутобиқ шавад;Бюстгалтерҳои аз ҳад зиёд танг метавонанд ба сирояти сина оварда расонанд.

● Бюстгалтерро бо пиёлае, ки бо як даст кушода ва мепӯшад, интихоб кунед, то ҳангоми ғизо додан кӯдакатонро ба поён нагузоред.Ҷустуҷӯи бюстгалтерро бо зиппер дар пиёла, ё яке бо тасма ва пиёла поён кушода мешавад.Бюстгалтернаеро, ки дар пешаш як қатор гулчаҳо дорад, нахаред.Онҳо кори зиёде ҳастанд ва пас аз кушода шудани пиёлаҳо синаҳои шуморо дастгирӣ намекунанд.Дуи аввал пуштибонии беҳтари коса доранд, баргардонидан осонтаранд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки дар як вақт танҳо як пиёла кушоед.

● Вақте ки дари кушода аст, косаи боқимонда бояд тамоми нисфи поёни синаро дар ҳолати табиии худ дастгирӣ кунад.

● 100 фоиз пахтагинро интихоб кунед.Аз ҷузъҳои нахи кимиёвӣ ва пӯшиши пластикӣ худдорӣ кунед, обро осон кардан осон нест ва нафасгир нест.

● Бюстгалтерҳо напӯшед, ки дар канори поёнаш симдор дошта бошад, зеро он метавонад синаро фишурда, ба осонӣ ба шири камбизоат оварда расонад.

2. Маводи зидди галакторея

Барои ҷаббида кардани шири рехташуда дар даруни бюстгалтеракҳо барои зидди галакторея гузоштан мумкин аст.Эзоҳҳо чунинанд:

● Ҷузъҳои нахи кимиёвӣ ва болишти шири пластикӣ, ки аз ҳаво намегузаранд, бактерияҳо барои парвариши осон истифода набаред.

● Ҷойгоҳҳои зидди галакторея низ метавонанд худсохт бошанд.Шумо метавонед руймоли пахтагинро печонида, ба блстгалтер гузоред ё памперси пахтагинро ба доирае буред, ки диаметраш тақрибан 12 сантиметр аст, то ба сифати болишти шир истифода баред.

● Ҷойгиркунии ширро сари вақт пас аз обхезӣ иваз кунед.Агар болишт ба пистон часпида бошад, пеш аз гирифтани он, онро бо оби гарм тар кунед.Резиш одатан танҳо дар чанд ҳафтаи аввал пайдо мешавад.

3. Либосҳое, ки ҳангоми ширдиҳӣ пӯшидан лозим аст

Пас аз таваллуди фарзанди аввалинамон, ман ҳамроҳи Марта ба хариди либос рафтам.Вақте ки ман шикоят кардам, ки интихоби ӯ хеле тӯл мекашад, Марта фаҳмонд: "Бори аввал дар ҳаёти худ ман ҳангоми харидани либос бояд ниёзҳои шахси дигарро ба назар гирам."Баъдтар, ман дар клиникаи худ як модари наверо вохӯрдам, ки барои ором кардани кӯдаки гирёнаш либос пӯшидан мехост.Мо ҳама хандидем, ки кӯдак дар паҳлӯи як тӯдаи либос ва модари нимбараҳна шир медӯзад, ки ӯ ҳам мегуфт: "Дафъаи дигар ман барои ин ҷашн либос мепӯшам".

Ҳангоми интихоби либос барои ҳамширагӣ ба маслиҳатҳои зерин муроҷиат кунед:

● Либосҳое, ки нақшҳои мураккаб доранд, гуфта наметавонанд, ки оё шир мерезад ё не.Аз либосҳои монохромӣ ва матоъҳои танг худдорӣ кунед.

● Сарпӯшҳои халтаҳои бо намунаи футершакл дошта беҳтаранд ва онҳоро аз камар то сина кашидан мумкин аст.Ҳангоми ғизо додан кӯдаки шумо шиками лучатонро мепӯшонад.

● Сарпӯши фуҷур, ки махсусан барои модарони ҳамширагӣ тарҳрезӣ шудааст, бо ифтитоҳи ноаён ба сандуқи пилладор сохта шудааст.

● Бомҳои болиштеро интихоб кунед, ки тугмаҳои пешро доранд;Тугмаҳоро аз поён то боло кушоед ва ҳангоми таъом додан кӯдакро бо куртаи кушода пӯшидан кунед.

● Шумо метавонед дар болои китфи худ як шарф ё рӯймол пӯшед, на танҳо зебо, балки кӯдакро дар сина пӯшонед.

● Дар ҳавои сард, ҳатто агар камар каме фош бошад ҳам, худро тоқатфарсо ҳис кунед.Мактуби хонанда дар журнали «Ла Лече Лигаи Интернейшнл» рохи халли масъаларо пешниход кардааст: болои майкаи кухнаро бурида, ба камараш печонед ва пальтои озод пушонед.Майка модарро аз сармо муҳофизат мекунад ва кӯдак метавонад ба синаи гарми модар даст расонад.

● Либоси яктарафа хеле нороҳат аст.Ба мағозаҳои таваллудхона ва кӯдакон барои либосҳое, ки махсус барои модарони ҳамширагӣ тарҳрезӣ шудаанд, равед ё дар интернет ҷустуҷӯ кунед "либоси ҳамширагӣ".

● Костюмҳои алоҳида ва куртаҳои озод амалӣ мебошанд.Болои он бояд фуҷур бошад ва ба осонӣ аз камар ба сандуқ кашида шавад.

● Дар бораи ба либосе, ки пеш аз ҳомиладор шуданатон пӯшида будед, фикр накунед.Қуллаҳои танг ба пистонҳои шумо мемоланд, ки нороҳат аст ва метавонад рефлекси номувофиқи ширдиҳӣ ба вуҷуд орад.

Баъдан, як насиҳат барои модароне, ки барои шир додан дар назди омма шармгинанд: либоси худро бодиққат интихоб кунед ва дар назди оина бисанҷед.

4. Слинги кӯдакро истифода баред

Дар тӯли асрҳо, модарони ширдеҳ аз дастмоле истифода мебурданд, ки тамдиди либосе буд, ки дар он кӯдаки худро ба синаи модар наздик нигоҳ медоштанд.

Topline асбобест, ки шумо бе он зиндагӣ карда наметавонед, то ҳаёти шуморо осонтар ва ҳамширагӣ ҳам барои модар ва ҳам кӯдакро бароҳаттар созад.Асбоби борбардории навъи topline назар ба ҳама гуна асбоби борбардор ё ҷузвдони пеш ё ба қафо насбшуда амалӣтар аст.Он ба кӯдакон имкон медиҳад, ки дар ҷойҳои ҷамъиятӣ синамаконӣ кунанд ва дар вазифаҳои гуногун истифода шаванд.Ҳангоми баромадан ҳамеша онро бо худ гиред.